Platformy wibracyjne

( ilość produktów: 3 )

Platformy wibracyjne systematycznie zyskują na popularności. Takie urządzenia skutecznie poprawiają wyniki osiągane po intensywnych treningach fitness. Wybór właściwego modelu wcale nie jest prosty, bo wiele opcji jest dostępnych i każda z nich ciągle jest jeszcze bardziej ulepszana. Można śmiało stwierdzić, że platforma nie jedno ma imię, a bardziej – nie jeden rodzaj. Wyróżnia się platformy osiowe i liniowe. Te pierwsze działają trochę podobnie do huśtawki – ich środek jest stabilny, pozostały obszar powierzchni odchyla się na prawo i na lewo. Ich drugi rodzaj porusza się wyłącznie w górę i w dół. Mylne jest zatem założenie, że wszystkie tego typu urządzenia są jednakowe i działają w taki sam sposób. Coś, co jest traktowane jako uniwersalne, nigdy się nie sprawdzi.

Platformę wibracyjną należy traktować jako doskonałe uzupełnienie klasycznego treningu siłowego, ale nie powinien to być jego zamiennik. Każde urządzenie, przed jego zakupem, warto przetestować, by dopasować je do siebie, bo przecież poszczególne osoby mają różne plany, możliwości i oczekiwania. Opcje i miejsca na wykonanie testu są 2: sklepy ze sprzętem siłowym i fitness oraz siłownie. Wbrew pozorom możliwości wykorzystania platformy wibracyjnej jest całkiem sporo. Jest pomocna i przydatna zarówno przy treningu wyszczuplającym (to znowu wsparcie w diecie, a nie zastępstwo dla niej), rozciągającym, ale i jako forma mechanicznego masażu. By przekonać się o istotnej roli masażu (i to nie tylko tego relaksacyjnego, ale też sportowego), wystarczy przyjrzeć się wyczynowym sportowcom oraz wspierających ich fizjoterapeutom. To doskonały sposób na regenerację zmęczonego, wycieńczonego organizmu i na stosunkowo szybkie dojście do optymalnej formy. Niekiedy odstępy pomiędzy kolejnymi startami są bardzo niewielkie, czas ma wtedy naprawdę spore znaczenie.

Treningi na platformach wibracyjnych łączą przyjemne z pożytecznym, a przyznać przy tym trzeba, że jest to połączenie idealne. Ułatwiają modelować sylwetkę tak, by wyglądała na smukłą, ale nie na karykaturalną; pomagają w rozbudowywaniu tkanki mięśniowej, a to przecież w mięśniach właśnie tkwi siła i pozwalają spalać nadmiernie nagromadzoną tkankę tłuszczową, a razem z nią nadprogramowe kalorie. W tym wszystkim należy też pamiętać o zachowaniu zdrowego rozsądku – godny podkreślenia jest fakt, że taki sprzęt nie jest i nie może być antidotum na wszystko, to dobry – ale jednak tylko – substytut wszelakich sesji treningowych. Nic, w pełni, nie zastąpi ruchu i zbilansowanej diety. Każda wspomniana taka sesja powinna przebiegać w 3. etapach: rozgrzewka, właściwy trening i ćwiczenia rozluźniające. Pierwszy i ostatni z nich – niesłusznie – często bywają pomijane. Rozgrzewka jest przygotowaniem organizmu do zasadniczych ćwiczeń, końcowe rozluźnienie pozwala wrócić do optymalnego, codziennego funkcjonowania. Wszystko ma znaczenie, to drobne rzeczy składają się na całokształt.

W czasie treningu wykorzystywana jest, mniej więcej, połowa wszystkich mięśni. Niby nie mało, ale jeśli ktoś uzmysłowi sobie, że drgania wibracyjne aktywują niemal wszystkie mięśnie, to nagle okaże się, że można osiągnąć podwójnie lepszy efekt. Ponadto trening staje się jeszcze bardziej kompleksowy i żadna partia mięśni nie zostanie już pominięta, a ciało będzie rozbudowywać się równomiernie. Każdy mięsień jest pobudzany do mimowolnego skurczu, kilkanaście minut na platformie równa się godzinie spędzonej na siłowni. Co ciekawe, ważne i godne uwagi to fakt, że z wykorzystaniem platform wibracyjnych można wykonywać ćwiczenia na stojąco, ale również w pozycji siedzącej. Kobiety ucieszą się z informacji o tym, że te urządzenia skutecznie pomogą im pozbyć się uporczywego, niedającego łatwo się pozbyć cellulitu. Ciesząca się złą sławą pomarańczowa skórka szybciej przestanie być udręką. Panowie niech absolutnie nie czują się poszkodowani, w tej sytuacji – ich skóra również stanie się bardziej jędrna i napięta. Wszyscy będą usatysfakcjonowani.

Zaledwie 20 minut dziennie wystarczy, by znacząco poprawić przemianę materii. Tyle czasu, w ciągu dnia, znajdą nawet najbardziej zapracowani, więc każdy ma teraz dodatkowy i skuteczny sposób na podkręcenie swojego metabolizmu. Oprócz rozbudowy mięśni zwiększa się elastyczność stawów, więzadeł i ścięgien. Wymienione struktury zostają, wreszcie, skutecznie odciążone. Działa to na nie niczym kojący okład. By sobie nie zaszkodzić, z platformy nie powinny korzystać osoby z: padaczką, chorobami kardiologicznymi, chorobą Parkinsona, przepukliną i kamicą nerkową. Zakaz dotyczy także kobiet w ciąży i matek karmiących. Nie chodzi o to, by straszyć, ale o to, by przestrzec przed niepożądanymi skutkami. Natomiast platforma wibracyjna vibro pozwala na osiągnięcie oczekiwanych efektów, przy zachowaniu regularności, czyli treningi powinny odbywać się 3 razy w tygodniu. Wszelkie niedogodności należy natychmiast rozwiązywać, by wszystko przebiegało bezpiecznie i komfortowo. Jak widać, istnieją ciekawe i skuteczne formy wzmacniające tradycyjne treningi.

    Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
    Zamknij
    pixel