Hantle to najpopularniejszy przyrząd, który znajdziemy na siłowni. Pozwala na wiele ćwiczeń, zarówno budujących masę mięśniową, jak i redukując tkankę tłuszczową. Co powinniśmy wiedzieć przed zakupem hantli do domowej siłowni?

Jak powinniśmy urządzić domową siłownię? Czy ławka treningowa to dobra inwestycja?

Trening siłowy to nie tylko świetny trening dla tych, którzy pragną umięśnionej figury. To również sposób na smukłą, kobiecą sylwetkę. Sprawdź mity, które często zniechecają do ćwiczeń.