Trekkingowe wyprawy to wymagająca aktywność, dlatego bardzo ważne jest, by zapewnić organizmowi odpowiednią ilość wody. Co najlepiej pić i w czym transportować płyny?

Rodzinne wakacje pod namiotami? Brzmi jak kompletny chaos, ale pełen pozytywów!

Jakie błędy popełniają początkujący? Jak przygotować się do biegania? Czy rozgrzwka jest możliwa w domu?