Istotną częścią każdego treningu jest odpowiednia rozgrzewka i dbanie o ciało po ćwiczeniach. Wałki do masażu to świetny sposób, by połączyć rozciąganie z relaksacyjną sesją rozluźniania mięśni.

Trekkingowe wyprawy to wymagająca aktywność, dlatego bardzo ważne jest, by zapewnić organizmowi odpowiednią ilość wody. Co najlepiej pić i w czym transportować płyny?

Rodzinne wakacje pod namiotami? Brzmi jak kompletny chaos, ale pełen pozytywów!