Akcesoria do kijów
Warto wybywać w podróże – najpierw na te małe, które pozwolą zaprawić się w bojach i nabyć bezcennego doświadczenia, a przy tym przynajmniej częściowo uodpornić się na trudne sytuacje. Dobrze jest, stopniowo, zamieniać się z turysty w podróżnika, jednak każdy wypad zaczyna się od pierwszego kroku. Jeśli na początku ktoś nie jest przekonany do chociażby kilkudniowych wypadów, powinien przynajmniej zdecydować się na aktywny odpoczynek i wybrać najciekawszą dla niego formę rekreacji, która rzeczywiście będzie odpowiadać jego możliwościom oraz umiejętnościom, a także zainteresowaniom.
Szczęśliwie możliwości jest na tyle dużo, że z całą pewnością każdy znajdzie coś najbardziej odpowiedniego właśnie dla niego. Jednym ze zdecydowanie dobrych, ciekawych przykładów jest stale popularny nordic walking. Zazwyczaj największą uwagę podczas zakupów zwraca się na kijki – jest to podejście słuszne, prawidłowe, ale niepełne, ponieważ z kijkiem zakończonym tylko grotem można poruszać się tylko po asfalcie; przed wyjściem na wszystkie pozostałe nawierzchnie warto zakładać nakładki na kije nordic walking. Nie tylko wydłużają użyteczność samego grotu, ale również zapewniają pewniejszy, stabilniejszy kontakt z wymagającym podłożem.
Oczywiście w strukturze społecznej występują introwertycy, którzy lubią pobyć sami ze sobą, ale nawet ich trudno uznać za totalnych samotników. Generalnie człowiek jest istotą stadną i lubi przebywać w grupie. Bardzo dobrze widać to na przykładzie rywalizacji grupowej, zarówno w sztafecie, jak i w sportach typowo zespołowych, gdzie rywalizują ze sobą przeciwne drużyny, np. grając w popularną, nie tylko w Polsce, piłkę nożną. Sam fakt bezpośredniej rywalizacji wyzwala adrenalinę, a ta pozwala na jeszcze większe osiągi organizmu. Jeżeli ktoś niekoniecznie chce uczestniczyć w rywalizacji, wówczas może mu wystarczyć rekreacyjne współdziałanie w grupie, które nie tylko poprawia formę poszczególnych osób, ale także ma rolę socjalizującą, integracyjną. Poszczególne osoby mogą (a wręcz powinny) wspierać się wzajemnie, by nikt nie rezygnował z dotarcia do celu, kiedy dopadnie go kryzys i zmęczenie. Nordic walking jest popularny właśnie m.in. ze względu na możliwość grupowego współdziałania i poznawania nowych osób oraz ze względu na niewielkie wymagania sprzętowe.
Rzecz jasna absolutną podstawą są solidne i jednocześnie lekkie kije, dlatego najlepiej jeśli zostały wykonane z lekkiego, ale i wytrzymałego włókna węglowego. Do tego powinny skutecznie amortyzować powstające wstrząsy, gdyż odpowiednia amortyzacja jest wręcz zbawienna dla kręgosłupa. Tak, jak dla swoich użytkowników przydatne są kijki, tak dla samych kijków przydatne są nakładki na kijki, które chronią je przed zbyt intensywną i zbyt szybką eksploatacją. W rzeczywistości powinno się trenować przez cały rok i tak też postępują najbardziej wytrwałe osoby. Potrafią stosownie przygotować się do praktycznie każdych warunków. Największe wymagania stawia przed nimi (i przed wszystkimi pozostałymi osobami) zima. W czasie jej trwania przygotowanie kondycyjne, sprzętowe i garderobiane ma szczególnie duże znaczenie. Należy ubierać się na „cebulkę”, czyli nakładać na siebie, naprzemiennie, kilka cienkich warstw ubrań, by stale odczuwać optymalny komfort termiczny. W razie dogrzania część z tych warstw można łatwo z siebie zdjąć, a przy ochłodzeniu ponownie założyć.
Do chodzenia z kijami niewątpliwie potrzebne są nakładki do kijków nordic walking na śnieg. Sprawiają one, że osoba, która z nich korzysta może przemieszczać się całkiem swobodnie nawet po dość sporych warstwach śniegu, bez głębokiego zapadania się w niego. A wiadomym jest, że im większe są zaspy, tym trudniej przez nie przebrnąć i pokonać kolejne odcinki trasy, dlatego tak przydatne są talerzyki śniegowe Viking, które zapobiegają zbyt głębokiemu zapadaniu się kijów w śnieg i dzięki temu ktoś, kto przemieszcza się przy ich użyciu, odczuwa mniejsze zmęczenie, a jego przejście jest prostsze. Natomiast na piasku lub innej sypkiej materii warto wykorzystać talerzyki do kijków Viking. Skutecznie sprawdzają się one w analogicznej roli, jak ich odpowiedniki w wersji zimowej. Sprawiają, że pokonywanie plaży czy leśnego duktu staje się wygodniejsze, a stawiane kolejno kroki są zwyczajnie pewniejsze. Za ich sprawą kijki nie zapadają się w głąb nawierzchni tak głęboko, jak dotychczas, niemniej – za każdym razem – należy traktować kije jako formę wsparcia, a nie jako wyręczycieli.
Nordic walking przyniesie pożądane efekty tylko wtedy, gdy będzie wykonywany prawidłowo. Tym samym nie chodzi o ciągnięciu kijów za sobą, a o ich rytmiczne przestawianie połączone z przestawianiem prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi – i tak na przemian, aż do mety. Końcówki do kijków SportVida odznaczają się niezawodnością, ale zwłaszcza przy naprawdę długich trasach warto mieć przy sobie kilka sztuk na wymianę. Po opanowaniu nordic walkingu warto przejść do trekkingu – formy bardziej zaawansowanej i bardziej wymagającej. Nakładki do kijów Viking mogą przybierać różne formy, mogą np. przypominać buciki. Końcówki do kijków wydają się być bardzo niepozorne, ale są bardzo użyteczne.