Bieganie to jeden ze sportów, który nie wymaga dużego nakładu finansowego. Wydawałoby się, że wystarczy, by wyjść z domu, ubrać dres i wygodne buty. Oczywiście, to jakie będziesz mieć doświadczenia z treningu, zależy w dużej mierze od komfortu, który zapewnia odpowiednio dobrany strój. Wiele osób zastanawia się, czy kupno specjalnych spodni lub legginsów jest konieczne. Jeśli tak, to na jaki model się zdecydować?

Legginsy i spodnie do biegania?

Na samym początku warto zaznaczyć, że jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z bieganiem, nie ma potrzeby wykupywania drogich, profesjonalnych spodni. Na początku wystarczą wygodne buty i porozciągany dres. Inaczej, gdy do sportu zamierzasz podejść na poważnie, a samo bieganie znacznie się spodoba.

W trakcie biegania najbardziej zaangażowane są mięśnie nóg, przez co to właśnie ta partia najbardziej się poci. Wytwarzana wilgoć może sprawić, że materiał spodni nasiąknie nią, a my będziemy narażeni na znaczny dyskomfort. To nie tylko nieprzyjemne uczucie, ale również ryzyko wyziębienia się.

Spodnie czy legginsy?

Poranny jogging w chłodne dni może zaskoczyć, bo temperatury potrafią być nad ranem naprawdę niskie. Spodnie do biegania zazwyczaj wyściełane są miękkim materiałem, który ma za zadanie zapewnić odpowiednią termoizolację. W takich momentach naprawdę warto wybrać odzież, która ochroni przed chłodem i wilgocią — nie tylko wytwarzanym potem, ale również tą obecną w powietrzu.

Ocieplane spodnie nie mogą jednak być bawełniane, ponieważ taki model nie nadaje się do uprawiania sportów. To właśnie na takie okoliczności stosuje się spodnie do biegania lub techniczne, trekkingowe modele. Ich zaletą jest tkanina, która odprowadza wilgoć na zewnątrz i nie nasiąka nią. Podszewka również nie nasiąka wilgocią, a w takim modelu spodnie często stosuje się dodatkowo hydrofobową powłokę.

W przypadku legginsów, ich konstrukcja jest lżejsza, cieńsza i lepiej sprawdza się w cieplejsze dni. Legginsy, często opisywane jako kalesony, czy getry, są wykonane z materiału, który pozwala skórze oddychać, przez co wytwarzana wilgoć nie jest odczuwalna, a skóra pozostaje sucha. Pozwala to też uniknąć podrażnień skóry.

Dres czy zwykłe spodnie do biegania?

Znaczącą różnicą odzieży do biegania od klasycznych, sportowych spodni jest to, że jest dopasowana. Zarówno spodnie, jak i legginsy przylegają do ciała i muszą zapewnić swobodę ruchu. Często wykorzystuje się materiał z dodatkiem elastanu, który sprawia, że odzież nie ogranicza ruchów podczas biegania. Zapewnia to też świetnie dopasowanie do kształtu ciała.

Dodatkowe udogodnienia dla biegaczy

Spodnie i legginsy dla biegaczy często są wzbogacone o dodatkowe technologie, które mają zadanie zapewnić biegaczom komfort i bezpieczeństwo podczas aktywności. Czasami, w trudniejszych warunkach i biegach trailowych wykorzystuje się wodoodporną membranę, co ma zapewnić skuteczną ochronę przed przemakaniem, po to, by sprawdzać się nie tylko podczas mżawek, ale i po tym, gdy pobiegniesz po wilgotnym podłożu.

Wodoodporności dopełniają też podklejone szwy. Jeśli jednak wybierasz lekkie, przewiewne legginsy, lepszym rozwiązaniem mogą okazać się stuptuty do biegów trailowych. Bardzo ważne jest to, by szwy nie były wyczuwalne, ponieważ przy dłuższym biegu, mogą powodować dyskomfort i podrażnienia skóry. Przyjazne środowisko dla skóry może zostać również zapewnione dzięki modelom z dodatkami jonów srebra i innych antyalergicznych i antybakteryjnych tkanin.

Długość nogawek zależy od pogody — długie, krótkie czy ¾, najważniejsze, by spodnie były wygodne. Dopasowana konstrukcja, utrzymujący, elastyczny pas mają pewnie utrzymywać się na nogach. Nie powinny zsuwać się w trakcie aktywności, bo to nie tylko niewygodne, ale i może bardzo przeszkadzać podczas biegania. Znaczenie mają również detale — odblaskowe elementy to dodatek, który sprawia, że bieganie przy szosie lub po zmroku jest znacznie bezpieczniejsze.