Trekkingowe wyprawy to wymagająca aktywność, dlatego bardzo ważne jest, by zapewnić organizmowi odpowiednią ilość wody. Co najlepiej pić i w czym transportować płyny?
Rodzinne wakacje pod namiotami? Brzmi jak kompletny chaos, ale pełen pozytywów!
Jakie błędy popełniają początkujący? Jak przygotować się do biegania? Czy rozgrzwka jest możliwa w domu?
Przedstawiamy 5 zalet biegania w lesie, które korzystnie wpłynie na każdego, kto w ostatnich dniach odczuł negatywne skutki konieczności pozostawania w domu.