Wiele osób, które rozpoczynają swoją przygodę z dietą i odchudzaniem popełnia błędy, które skutkują odwrotnym efektem. Zmniejszenie wagi wymaga odpowiednio przygotowanego planu żywieniowego wraz z regularnymi ćwiczeniami. Możesz jednak spróbować wykorzystać kilka złotych zasad, które z pewnością ułatwią Ci drogę do zrzucenia zbędnych kilogramów.
