Czapka czy opaska do biegania?

Gdy mowa o sportowej odzieży, czapka zazwyczaj nie odgrywa pierwszoplanowej roli. Łatwo pominąć ją w swoich zakupach, szczególnie dlatego, że bieganie jest sportem, przy którym wytwarza się bardzo dużą ilość ciepła i zakłada minimalną ilość ciężaru. Zdecydowanie nie można jednak zastąpić czapki biegowej zwykłą, tradycyjnym nakryciem głowy, które towarzyszy nam podczas spaceru po mieście.

Wiele osób, które zaczynają swoją przygodę z bieganiem, podważa to, czy specjalny model czapki do biegania jest niezbędny. Późną wiosną, pogoda bywa bardzo zmienna, a w cieplejsze dni czapka może być dla nas bardziej uciążliwa, niż pomocna. Warto zaznaczyć, że szczególnym błędem jest zakładanie zwyczajnej, codziennej czapki, ponieważ wytwarzany pot przesiąknie przez tkaninę, pozostawiając ją mokrą. Na wstępie należy jednak odpowiedzieć sobie na pytanie, czy zakup biegowej czapki jest niezbędny i czy istnieją inne, bardziej praktyczne opcje.

Na rynku istnieje szereg wyjątkowo praktycznych nakryć głowy, zaprojektowanych dla miłośników biegania. Chusta, czapka, kominiarka… Każda znajdzie zastosowanie w innej sytuacji. Przy zakupie sportowej odzieży, warto zwrócić uwagę na kilka elementów, by uniknąć niepraktycznych wydatków.

Do czego służy czapka do biegania?

Czapki do biegania różnią się od tych, które ubieramy na co dzień. Konstrukcja tego typu odzieży jest inna, ponieważ musi być odpowiednio ciepła, oddychająca i jednocześnie niewiele ważyć.

Czapka biegowa powinna:

• - zapewnia odpowiedni komfort termiczny
• - chronić przed wiatrem i chłodnym powietrzem
• - odprowadzać wytwarzany pot
• - zapewniać niezbędną wentylację
• - pewnie leżeć na głowie i nie uciskać jej.

Jaka powinna być odpowiednia czapka do biegania?

Czapka musi być przede wszystkim wygodna. Nie może zsuwać się na oczy lub uciskać, dlatego ważne jest, by model był w odpowiednim rozmiarze i posiadał lekko elastyczną konstrukcję. Wiele czapek posiada uniwersalny rozmiar, więc jeśli w materiale pojawia się domieszka elastanu, możemy śmiało decydować się taki model.

Materiał

Tkanina czapki powinna być wykonana z lekkich, oddychających włókien, ponieważ w trakcie aktywności wytwarza się znaczne ilości wilgoci. Bieganie z przemoczonym okryciem głowy jest nie tylko bardzo nieprzyjemne, ale również niebezpieczne. Łatwo wtedy o przeziębienie, problemy z zatokami czy uszami. Należy unikać bawełnianych czapek, które zamiast odprowadzić wilgoć, będą ją wchłaniać. Świetnie sprawdzą się syntetyczne, poliestrowe tkaniny.

Podszewka

W wielu modelach czapek biegowych na zimę można spotkać dodatkową warstwę wewnętrzną wykonaną z mikropolaru. Podszewka zwiększa termoizolację, świetnie sprawdzając się w najmroźniejsze dni. Warstwa zapewnia również większą stabilność czapki, nie pozwalając jej na zsuwanie się w trakcie aktywności.

Kompresyjne wymiary

Pogoda potrafi być zaskakująco zmienna. Z tego względu, nawet podczas porannego joggingu warto przygotować się na przelotny deszcz, czy nagłe powiewy wiatru. Czapka biegowa zazwyczaj jest lekka i cienka, zajmując niewiele miejsca w kieszeni. Pozwoli to przygotować się na każdą okoliczność.

Odblaskowe elementy

Aktywność po zmroku może być niebezpieczna, szczególnie przy szosach i w innych słabo oświetlonych miejscach. Biegacz ubrany w ciemny strój jest trudno zauważalny, dlatego często upomina się sportowców, by wybierali sportową garderobę z elementami odblaskowymi. Jaskrawe wstawki odbijają światło, znacznie poprawiając bezpieczeństwo aktywności.

Antybakteryjna konstrukcja

Bieganie sprawia, produkujemy znacznie większą ilość potu, która powoduje, że w naszej sportowej odzieży rozwija się znaczna ilość bakterii. Na rynku można spotkać modele wykorzystujące we włóknach jony srebra, dbając o higienę skóry.

Czapka, opaska, czy kominiarka?

To, jakie nakrycie głowy wybierzemy podczas treningu, powinno być zależne od warunków atmosferycznych panujących na zewnątrz. W zależności od temperatury możemy wybrać odpowiednią część ubioru, by móc wygodnie oddawać się sportowym aktywnościom.

Opaska do biegania to element sportowej odzieży, który zdecydowanie przeszedł już do tradycji. Nawet zimą zdarzają się cieplejsze dni, w które ubiór czapki nie będzie dobrym pomysłem. Mimo że temperatura nie schodzi poniżej zera, warto ochronić uszy przed wiatrem. Opaska chroni newralgiczne części twarzy. Atutem konstrukcji jest również to, że zatrzymuje ona pot, zwiększają komfort biegu.

Chusty do biegania to świetna propozycja dla każdego miłośnika aktywności z chłodniejsze dni. Wielofunkcyjność pozwala wykorzystać je zarówno jako szalik, jak i nakrycie głowy. Chusty pozwalają wygodnie otulić szyję, a w razie potrzeby zasłoni również policzki. Bezszwowa konstrukcja nie powoduje podrażnień, a dzięki praktycznej konstrukcji nie będzie zsuwać się w trakcie biegania.

Kominiarki

Wprawdzie tegoroczna zima była wyjątkowo łagodna. Oczywiście, temperatury w górach są dużo niższe i mieszkając w takich okolicach, nawet czapka może nie być wystarczającym nakryciem głowy. Chociaż wydawałoby się, że kominiarką może być „przesadą” i powinno się wkładać ją przede wszystkim pod kaski. Coraz częściej możemy jednak spotkać nowoczesne, lekkie modele kominiarek, które pozwolą szczelnie zabezpieczyć głowę przed mrozem. Oczywiście, takie rozwiązanie sprawdzi się jedynie, gdy temperatura jest naprawdę niska, ponieważ kominiarka ogranicza naszą oddychalność.